Inna sprawa to osoby odchudzające się. W ferworze różnorakich diet czy walki o każdą kalorię, potrafią zupełnie rezygnować ze śniadania bądź w znacznym stopniu je ograniczają jedząc przykładowo tylko owoce. Lekarzem nie jestem, ale nie wydaje mi się to do końca zdrowe. A jeśli jeszcze taka osoba ma na tyle samozaparcia, żeby dostać się za bieganie to w tym momencie w ogóle wycieńczenie gotowe… Jakie więc powinno być śniadanie biegacza?
Śniadanie właściwe
Ok, skoro poranny trening widzimy w tej chwili za sobą czy nie biegamy rano tylko planujemy trening przed południem (ja nigdy nie biegam wcześnie rano – to nie moja pora i nie czuję się wtedy wystarczająco komfortowo), powinniśmy zjeść porządny, Jak pomalować rower? bogaty we wszystkie wymienione wcześniej składniki posiłek – śniadanie biegacza
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz