Inna sprawa to osoby odchudzające się. W ferworze różnorakich diet i walki Kolarsko.pl o każdą kalorię, potrafią zupełnie rezygnować ze śniadania i w znacznym stopniu je ograniczają jedząc na przykład jedynie owoce. Lekarzem nie jestem, ale nie wydaje mi się to do końca zdrowe. A jeśli jeszcze taka osoba ma na tyle samozaparcia, żeby wziąć się za bieganie to już w ogóle wycieńczenie gotowe… Jakie więc powinno być śniadanie biegacza?
Śniadanie właściwe
Ok, skoro poranny trening otrzymujemy teraz za sobą albo nie biegamy rano jedynie planujemy trening przed południem (ja nigdy nie biegam wcześnie rano – to nie moja pora czy nie czuję się wtedy wystarczająco komfortowo), powinniśmy zjeść porządny, bogaty we wszystkie wymienione wcześniej składniki posiłek – śniadanie biegacza
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz