niedziela, 1 czerwca 2014

Odchudzanie i zdrowy styl życia

Macie ochotę na zakup płyty ulubionego zespołu? Dokupienie jakiejś części do komputera? Zakup książki? Jakiejkolwiek innej rzeczy, która sprawi Wam przyjemność czy na którą Was stać? To nie kupujcie. Powstrzymajcie się! Zostawcie to na nagrodę główną w losowaniu! Dodajcie do tego jakieś mniejsze nagrody, które sprawią Wam przyjemność, a bez których się obejdziecie (wypad do kina, wypożyczenie filmu etc.) i jeszcze masę drobnostek, takich jakim sposobem zjedzenie jednego cukierka. Weźcie dużo małych karteczek czy pozapisujcie na nich wszelkie te przyjemności. Przykładowy rozkład:


Oczywiście UCI MTB MARATHON SERIES - Roc Laissagais - Laissac - 2014-04-13 ilość albo rodzaj nagród możecie sami ustalić według uznania. Ważne jest, aby nagroda główna sprawiła Wam ogromną przyjemność, było o wiele „nagród pocieszenia”, które także będą dla Was przyjemne i jeszcze każdy los musi wygrywać.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz