Rzucanie palenia to jeden z popularniejszych tematów. Liczba palaczy wzrasta z roku na rok, a co najgorsze, pala już coraz młodsze osoby- nawet dzieci.
1)Plusy bądź minusyNapisz na kartce wszystkie plusy albo negatywne strony palenia. W większości przypadków minusów wydaje się zawsze więcej. Palenie może bądź daje Ci uczucie odprężenia albo nawet relaksu.Powinieneś jednak spojrzeć na drugą stronę internetową medalu. Palenie papierosów sprzyja rozwojowi ponad Zimowa przeprawa przez Wybrzeże Słowińskie połowy chorób nowotworowych czy chorób serca.
3) Unikaj sytuacji stresowychBardzo palacze odczuwają silna potrzebę sięgnięcia po papierosa podczas np. Silnego stresu. Przed egzaminem, ważnym spotkaniem. Podczas rzucania nałogu postaraj się unikać sytuacji stresowych. Zrób to, aby nie narazić się na większe pokusy.
4) Nie chodź do miejsc dla palaczyUnikaj klubów albo pubów, gdzie palacze mogą swobodnie puszczać dymka.Postaraj się tez nie przebywać w towarzystwie palaczy.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz